Diabetes type 2
In het kort
Bij diabetes type 2 zit er te veel suiker in het bloed doordat het lichaam minder goed reageert op insuline. In een later stadium maakt het lichaam ook te weinig insuline aan. Dit kan schadelijk zijn voor onder andere uw hart, ogen en nieren. Erfelijkheid, afkomst, leeftijd en overgewicht spelen een rol bij het ontstaan van diabetes type 2.
De klachten ontwikkelen zich vaak langzaam. U kunt last krijgen van vermoeidheid, blaasontsteking, dorst, gewichtsverlies, eikelontsteking (mannen), of jeukerige schaamlippen (vrouwen). Op langere termijn kunnen klachten ontstaan zoals slechtziendheid, tintelende ledematen, wondjes die slecht genezen, erectieproblemen en depressieve gevoelens.
Wat kunt u zelf doen?
- Gezond en gevarieerd eten (eventueel met hulp van een diëtist)
- Voldoende bewegen en goed slapen
- Niet roken en weinig alcohol drinken
- Stress verminderen en zorgen voor ontspanning
- Medicatie op tijd innemen en bloedwaarden regelmatig meten
- Zelf uw bloedsuikerspiegel leren controleren met een prikpen en meter
Neem contact op met uw huisarts als:
- U vermoedt dat u diabetes type 2 heeft
- U klachten heeft én uw bloedsuikerwaarde is 7 of hoger nuchter, of 11 of hoger op een willekeurig moment
- U begeleiding nodig heeft bij uw voeding of medicatie
Bij een diagnose volgt elke drie maanden een controle bij uw huisarts. Dagelijkse zelfmetingen helpen om complicaties te voorkomen.
Mensen die diabetes type 2 hebben, hebben te veel suiker in hun bloed. Dit wordt veroorzaakt doordat de lichaamscellen niet goed reageren op insuline. Insuline is het hormoon dat ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel op peil blijft. Bij diabetes type 2 heeft u eerst te veel suiker in uw bloed, maar op ten duur maakt uw lichaam juist te weinig insuline aan. Dit kan op lange termijn erg schadelijk zijn voor uw hart, ogen en nieren.
Risicofactoren
Erfelijkheid, afkomst en overgewicht spelen een aanwijsbare rol bij het ontstaan van diabetes type 2. In de meeste gevallen zijn mensen boven de 40 jaar als er diabetes type 2 bij hen wordt vastgesteld. Jongere mensen met diabetes type 2 hebben vaak overgewicht.
Diabetes type 2 wordt vaak laat vastgesteld. Dit komt doordat mensen in de meeste gevallen pas laat of helemaal geen klachten krijgen.
Eerst merkbare klachten
- Vermoeidheid
- Blaasklachten, zoals een blaasontsteking
- Dorst
- Gewichtsverlies
- Jeukerige schaamlippen (vrouwen)
- Een eikelontsteking (mannen)
Klachten bij langdurige diabetes type 2
Bij langdurige diabetes type 2 kunt u naast deze klachten ook last krijgen van:
- Slechtziendheid
- Tintelende en pijnlijke armen en benen
- Een verminderd gevoel in uw voeten
- Slecht helende wondjes
- Motorische problemen, bijvoorbeeld moeite met lopen
- Erectieproblemen (mannen)
- Hart- en vaatziekten
- Psychische problemen, zo heeft u een verhoogde kans op een depressie
Allereerst het is het belangrijk bij diabetes type 2 dat u gezond gaat leven.
Leefstijltips bij diabetes type 2
- Te stoppen met roken
- Voldoende te bewegen
- Regelmatig, gezond en gevarieerd te eten. Kijk voor tips op de website van het voedingscentrum.
- Niet of weinig alcohol te drinken
- Minimaal 8 uur per nacht te slapen
- Overdag voldoende ontspanning in te plannen
- Stress te verminderen. Ga na wat u stress geeft en pak de oorzaken van uw stress aan.
Zelf bloedwaarden meten
Door gezond te leven kunt u voorkomen dat u medicatie moet slikken tegen de klachten. Helaas is dit niet altijd te voorkomen. Als u medicatie slikt, is het belangrijk dat u deze volgens de bijsluiter inneemt. Verder moet u bij diabetes type 2 regelmatig uw bloedwaarden meten. Hoe u dit moet meten en wat u moet doen om uw bloedsuikerspiegel weer op peil te krijgen, wordt u vertelt door uw huisarts of een diabetesverpleegkundige. Na een grondige uitleg kunt u uw waardes zelfstandig en thuis controleren. Dit doet u met een prikpen, teststrip en bloedsuikermeter.
Vindt u het lastig om een gezond eetpatroon op te bouwen? Dan adviseren wij u om contact opnemen met een diëtiste. Deze kan u hier goed over adviseren en u hierbij ondersteunen.
Vermoedt u dat u diabetes type 2 heeft? Neem dan altijd contact op met uw huisarts. De huisarts meet dan uw bloedsuikerspiegel en gaat na of deze afwijkt. Bij diabetes type 2 is:
- Uw nuchtere bloedsuikerspiegel op twee of meer dagen een 7 of daarboven
- Uw nuchtere bloedsuikerspiegel op één dag minimaal een 7 en heeft u klachten
- Uw bloedsuikerspiegel op één dag minimaal een 11 en heeft u klachten
Regelmatige controles bij diabetes type 2
Nadat diabetes type 2 bij u is vastgesteld, krijgt u om de drie maanden een controle bij uw huisartsenpraktijk. Dit staat los van de zelfcontroles, die u dagelijks moet doen. Tijdens deze controles zal uw huisarts uw waardes en uw gesteldheid controleren. Zo blijft uw bloedsuikerspiegel stabiel en worden psychische problemen voorkomen.