Zweten in de nacht

In het kort

Bij zweten in de nacht wordt u wakker met natte kleding of beddengoed.

: Zweten helpt om uw lichaam af te koelen. Dat is normaal. Maar soms zweet u erg veel ’s nachts, terwijl het niet warm is. U wordt dan wakker met een natte pyjama of kussen.
Zweten in de nacht kan komen door:
Een warme kamer of dik beddengoed
Stress, spanning of nachtmerries
De overgang, bij vrouwen
Een snelle schildklier
Schommelende bloedsuiker, bij diabetes
Infecties, zoals griep of longontsteking
Alcohol, drugs of medicijnen
Afvallen zonder reden
Zweten in de nacht komt soms ook voor bij mensen die overdag veel zweten. Soms is er geen duidelijke oorzaak.
Lees ook: Te veel zweten
: U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
U wordt wakker met nat beddengoed of kleding.
U zweet vooral onder uw oksels, nek of rug.
U slaapt onrustig, u wordt moe wakker.
U heeft het eerst warm, daarna koud.
: Zorg voor een koele slaapkamer
Zet het raam open of de verwarming laag.
Draag dunne, luchtige nachtkleding
Kies bijvoorbeeld voor katoen.
Gebruik ademend beddengoed
Vermijd synthetische dekens of zware dekbedden.
Drink geen alcohol of cafeïne in de avond
Deze stoffen kunnen zweten erger maken.
Let op stress of spanning
Doe ontspanningsoefeningen voor het slapengaan.
Slaap op vaste tijden
Een goed ritme helpt uw lichaam tot rust te komen.
: Zweten in de nacht is meestal onschuldig.
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.