Langdurige vermoeidheid (ME/CVS)
In het kort
Bij langdurige vermoeidheid voelt u zich extreem moe, ook na rust.
ME/CVS staat voor Myalgische Encefalomyelitis / Chronisch Vermoeidheidssyndroom.
Het is een aandoening waarbij u zich langdurig en ernstig moe voelt. Rust helpt niet of nauwelijks. U kunt minder doen dan vroeger en wordt niet beter van slapen.De oorzaak is niet precies bekend. Waarschijnlijk spelen meerdere dingen mee, zoals:
- Lichamelijke reacties na een infectie
- Stress of ingrijpende gebeurtenissen
- Verstoord evenwicht in het afweersysteem of het zenuwstelsel
ME/CVS komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De klachten verschillen per persoon.
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Ernstige vermoeidheid
Die niet overgaat door rust of slaap. - Wazig denken of moeite met concentreren (“hersenmist”)
- Spierpijn of gewrichtspijn
Zonder duidelijke oorzaak. - Niet goed tegen inspanning kunnen
Lichamelijk of mentaal. - Slechte slaap
U wordt niet uitgerust wakker. - Duizelig of licht in het hoofd zijn
Bij opstaan of bewegen. - Gevoelig voor licht, geluid of prikkels.
Na inspanning kunnen de klachten sterker worden en dagen aanhouden.
- Ernstige vermoeidheid
- Luister goed naar uw lichaam
Doe niet te veel op goede dagen. Wissel rust en activiteit af. - Probeer een vast ritme aan te houden
Sta op vaste tijden op. Plan korte rustmomenten op de dag. - Houd bij wat u aankunt
Schrijf op wat u doet en hoe u zich daarna voelt. Zo leert u uw grenzen kennen. - Praat met mensen die u vertrouwen
Geef aan wat u nodig heeft. Het helpt als anderen begrijpen wat u doormaakt. - Vraag begeleiding als het niet lukt alleen
De huisarts kan u verwijzen naar een gespecialiseerd team.
- Luister goed naar uw lichaam
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met uw eigen huisarts.
Deze informatie is opgesteld in begrijpelijke taal voor patiënten, geschreven door het medisch team van Moet ik naar de dokter? en gebaseerd op de richtlijnen van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) en de Nederlandse Triage Standaard (NTS). Wij stellen geen medische diagnose en deze informatie is geen vervanging voor het oordeel van een arts.