Afkickverschijnselen
In het kort
Bij afkickverschijnselen krijgt u klachten als u stopt met een middel waar u aan gewend was.
Als u langere tijd alcohol, drugs of bepaalde medicijnen gebruikt, raakt uw lichaam daaraan gewend. Uw lichaam en hersenen passen zich aan.
Als u ineens stopt of minder gebruikt, raakt uw lichaam uit balans. U kunt dan klachten krijgen. Dat noemen we afkickverschijnselen.Afkickverschijnselen komen voor bij stoppen met:
- Alcohol
- Slaapmiddelen of kalmerende middelen (bijvoorbeeld diazepam)
- Pijnstillers zoals oxycodon
Drugs, zoals wiet, cocaïne of speed
- Roken (meestal mildere klachten)
- Cafeïne (bijvoorbeeld bij veel koffie)
De verschijnselen zijn meestal tijdelijk. Ze kunnen lichamelijk of psychisch zijn. Bij sommige middelen, zoals alcohol of slaapmiddelen, kan stoppen gevaarlijk zijn zonder begeleiding.
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Trillen of zweten, vooral in de eerste dagen na stoppen.
- Onrust of angst, u voelt zich opgejaagd of gespannen.
- Moeite met slapen, u wordt vaak wakker of ligt lang wakker.
- Hartkloppingen of hoge hartslag, vooral bij plots stoppen.
- Misselijkheid of buikpijn, uw darmen reageren anders.
- Somber of prikkelbaar, u voelt zich snel boos of verdrietig.
- Sterke drang om het middel weer te gebruiken, ook als u dat niet wilt.
- Hallucinaties of verwardheid.
De klachten verschillen per middel en per persoon. Soms beginnen ze pas een dag later. Ze kunnen enkele dagen tot weken duren.
- Volg een afbouwschema
Overleg met de huisarts of verslavingszorg. Soms is het beter om af te bouwen dan ineens te stoppen. - Zorg voor een rustige omgeving
Slaap genoeg, eet gezond en vermijd stress. - Vertel het aan iemand die u vertrouwt
Hulp van een naaste kan steun geven. - Drink genoeg water
Uw lichaam moet afvalstoffen kwijt. - Gebruik geen andere middelen om klachten te onderdrukken
Bijvoorbeeld alcohol gebruiken om beter te slapen helpt niet en maakt het erger. - Houd een dagboek bij van uw klachten
Zo ziet u of het beter gaat.
- Volg een afbouwschema
Neem contact op met de huisarts:
- Als u wilt stoppen met alcohol of medicijnen die verslavend zijn
- Als u last krijgt van verwardheid, hallucinaties of hevige onrust
- Als u lichamelijk ziek wordt door het stoppen
- Als u eerder een aanval of epilepsie heeft gehad bij stoppen
- Als u zich somber voelt of denkt aan zelfdoding
- Als u terugvalt en weer bent gaan gebruiken.