Oververmoeid
Oververmoeidheid betekent dat u lang moe bent. Rust helpt niet genoeg. U voelt zich niet alleen moe in uw lichaam, maar ook in uw hoofd.
Iedereen is wel eens moe. Maar bij oververmoeidheid gaat de moeheid niet vanzelf over. U heeft er elke dag last van.
Oorzaken kunnen zijn:
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Altijd moe zijn
Ook na een nacht slapen. - Geen energie hebben
Al bij simpele dingen. - Moeite met denken of concentreren
- Slecht slapen
Of vaak wakker worden. - Hoofdpijn of spierpijn
Zonder duidelijke reden. - Snel boos of verdrietig zijn
Zonder aanleiding.
- Altijd moe zijn
- Ga op vaste tijden naar bed en sta op tijd op
Een regelmatig ritme helpt uw lichaam herstellen. - Beweeg elke dag een beetje
Wandelen of fietsen geeft energie. - Zeg vaker nee
Doe minder op een dag. Geef uzelf tijd om op te laden. - Eet gezond en op vaste tijden
Sla geen maaltijden over. - Praat met iemand die u vertrouwt
Dat kan opluchten en helpt u verder. - Blijf niet de hele dag liggen
Te veel rust maakt u juist nog moeër.
- Ga op vaste tijden naar bed en sta op tijd op
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met uw eigen huisarts.
Deze informatie is opgesteld in begrijpelijke taal voor patiënten, geschreven door het medisch team van Moet ik naar de dokter? en gebaseerd op de richtlijnen van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) en de Nederlandse Triage Standaard (NTS). Wij stellen geen medische diagnose en deze informatie is geen vervanging voor het oordeel van een arts.